البشرة من الأساسيات لدى كل فتاة وعند تعرضها لأى مشكلة مثل ظهور الحبوب أو التصبغات أو الاسمرار، قد يؤثر على مظهرها وثقتها بنفسها خاصة مع التعرض اليومي لأشعة الشمس والأتربة والتلوث، إلى جانب تأثير العادات الغذائية وقلة النوم على مظهر الجلد.
7 خطوات للعناية بالبشرة يوميًا في المنزل؟.. سر النضارة والإشراق
ترغب كل فتاة فى بشرة زجاجية وجذابة حيث منهما يلجأ إلى مواقع التواصل الاجتماعي لمعرفة الوصول إلى بشرة نضرة أكثر جاذبية ومنهما يحلم ببشرة الصينين وطريقة الوصول إلى البشرة الزجاجية، لكن العناية بالبشرة لا تحتاج إلى كل تفكير او البحث ولكن تعتمد بشكل أساسي على اتباع روتين يومي مناسب لنوع البشرة، واختيار المنتجات الملائمة لاحتياجاتها.
إليكى 7 خطوات للعناية بالبشرة في المنزل والوصول إلى بشرة خالية صافية
1- تنظيف البشرة يوميًا
أولا يجب عليكى اختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك ويُنصح بغسل الوجه صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف، مع تجنب الماء شديد السخونة أو الفرك القوي، للحفاظ على الحاجز الطبيعي للجلد وتقليل احتمالات التهيج.
2- استخدام المرطب المناسب
الترطيب من الأساسيات لمساعدت بشرتك للحصول على نعومتها وتقليل الجفاف، ويُفضل اختيار مرطب خفيف للبشرة الدهنية، بينما قد تحتاج البشرة الجافة إلى كريم أكثر كثافة، مع مراعاة المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة عند الحاجة.
3- استخدام واقي الشمس
أهم شئ لا يمكن أهماله الواقي الشمس يعتبر رقم واحد للعناية والحفاظ على البشرة، إذ يُنصح باستخدام منتج واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وتجديده كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وكذلك بعد السباحة أو التعرق الشديد، وفقًا لتعليمات المنتج.
4- إزالة المكياج قبل النوم
عند الرجوع للبيت لا تنتظري يجب إزالة المكياج وتنظيف الوجه قبل النوم، لتجنب تراكم بقاياه على البشرة، مع استخدام مزيل مناسب للمنتجات المقاومة للماء، ثم غسل الوجه بمنظف لطيف.
5- شرب الماء واتباع نظام غذائي متوازن
شرب كميات كبيرة من المياه يوميا يساعد البشرة على النضارة بالإضافة إلى تناول الخضراوات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية ضمن نظام غذائي متوازن على دعم الصحة العامة، بما ينعكس على مظهر البشرة، مع العلم أن شرب الماء وحده لا يعالج جميع مشكلات الجلد.
6- الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم الكثير يسهر لوقت متأخر دون مراعاة احتياج البشرة للراحه لاستعادت حيويتها حيث النوم النوم المنتظم على دعم عمليات التعافي الطبيعية للجسم، وقد يسهم في تحسين مظهر البشرة وتقليل علامات الإرهاق، لذلك يُنصح بتخصيص وقت كافٍ للنوم يوميًا.
7- تجنب العادات التي تضر بالبشرة
عند ظهور حبوب فى الوجه لابد من تجنبها وعدم وضع الأيد عليها أو العبث بها، والابتعاد عن المقشرات القاسية والخلطات المنزلية المهيجة، مع إدخال أي منتج جديد تدريجيًا واختباره على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه.
نصائح مهمة للعناية بالبشرة حسب نوعها
البشرة الدهنية: استخدام منظف لطيف ومرطب خفيف لا يسد المسام، مع اختيار مستحضرات مكتوب عليها «غير مسببة لانسداد المسام».
البشرة الجافة: الاعتماد على منظفات لطيفة ومرطبات غنية بالمكونات المرطبة، مع تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
البشرة الحساسة: اختيار منتجات خالية من العطور قدر الإمكان، وتجنب تغيير عدة منتجات في وقت واحد.
البشرة المختلطة: استخدام منتجات لطيفة، مع مراعاة اختلاف احتياجات المناطق الدهنية والجافة في الوجه.
وفي حال استمرار ظهور الحبوب أو الاحمرار أو الحكة أو التصبغات، يُفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب، بدلًا من الاعتماد على الوصفات المنزلية وحدها.
فى نهاية البشرة مثل الطفل تحتاج الاهتمام بها مع مراعاة طريقة التغذية اليومية وانتظام شرب المياه بشكل يومى، تحديدا الراحة والنوم الكافى.
