حذر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، من خطورة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، مؤكدًا أن الإجهاد الحراري لا يرتبط فقط بالتعرض المباشر لأشعة الشمس، بل قد يحدث أيضًا داخل أماكن العمل المرتفعة الحرارة وضعيفة التهوية.
وأوضح، خلال تصريحات لقناة “إكسترا نيوز”، أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والمعادن، ما يؤثر على كفاءة الوظائف الحيوية، مشددًا على ضرورة تعويض السوائل بشكل مستمر خلال فترات الطقس الحار.
وأشار إلى أهمية الاعتماد على الأطعمة الغنية بالمياه والألياف مثل الخيار والبطيخ والكنتالوب، للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، لافتًا إلى أن الاكتفاء بشرب المياه فقط دون نظام غذائي متوازن قد يؤدي إلى خلل في نسب المعادن.
وحول أعراض الإجهاد الحراري، أوضح أنها تشمل الصداع والدوخة وزغللة العين والتعرق الشديد، وقد تتطور في بعض الحالات إلى الإغماء إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.
وأضاف أن الإسعافات الأولية تبدأ بنقل المصاب إلى مكان بارد بعيد عن الشمس، مع تخفيف الملابس وتعريضه لتيار هواء خفيف ورش الجسم بالمياه، محذرًا من الانتقال المفاجئ من الحرارة الشديدة إلى التكييف البارد، لما قد يسببه من انقباض حاد في الأوعية الدموية.
وأكد أن بعض الفئات أكثر عرضة للإجهاد الحراري، مثل عمال الأفران والمطابخ والمغاسل والمصانع وعمال النظافة، بسبب طبيعة عملهم في بيئات مرتفعة الحرارة.
ودعا أصحاب الأعمال إلى تقليل ساعات العمل خلال فترات الذروة الحرارية، وتوفير المياه بشكل دائم للعاملين، مع ضمان فترات راحة كافية وتهوية مناسبة لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالحر.
